「一本忍者」の隠密行動帖

不定期な日常やトレーニングを中心とした自堕落なブログです。

潰瘍性大腸炎

久々にジム。来週からトレ本格復帰( ;∀;)

ここ2、3週間ほど

体調が悪い。

難病のやつ。

食事制限とトレーニング量・頻度を少なくして対応



今週は体調がずいぶん改善されてきた(о´∀`о)

そんなで

今日はジム

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※あれ?今気づいたんだが、写真トレーニング後に撮影したものだけど、重り固定する片方どこいった?(--;)


記録はもちろん更新できず。でも久々に良いトレーニング、トレ後にしっかりプロテインも摂って

体重計に乗ったら、64キロ→61キロに!?
マジやせ。不健康な方で(笑)
自分、食事とトレーニング両立させなかったらすぐ痩せるんすよ…(ToT)


来週は2週間行けなかった空手にもいくぞ~(゜∇^d)!!


最近のブーム「空手」今までの蹴りが、毎回新しい技術で磨かれる…たまらん

師範の皆様お世話になります。



【料理】鶏胸肉で焼鳥丼。簡単過ぎ♪

今日は

鶏の胸肉を使い

焼鳥丼を作った。

本当は鶏のモモ肉を使いたいけど、脂質を抑えたいので胸肉。もちろん皮はなし。

完成☆

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米をとぐところから始めて1時間くらいでできた

タレももちろん作るよ

ネギを別に焼いて焼き目を付けるのと、肉をタレに浸けて下ごしらえをするのが少し時間かかるかも。


でも

ほとんど米が炊けるの待ちだったけど( ^∀^)


簡単で旨いよ♪

中華料理に挑戦!

病気の為、食生活で

脂質を抑えているが、

ついに

(脂質の)大御所の

中華料理屋での

中華料理に

挑戦した(゜ロ゜)



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恐る恐るチャーハン完食

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ラーメンも食べてみる…

恐ええ~


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完食しましたよ


そして

ちょっと腹がゆるくなったような気もしたが


大丈夫だった
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