今日のウエイトトレは自分含め3人でやった(^o^)v
球技トップアスリートのUさん(ブログ初登場)
ウエイトに詳しいT君
さて、それでは今日のメニューの一部…
ハイクリーン
50キロ×8回
50キロ×5回
50キロ×4回
(他の二人は10回普通にしてた。さすがやで!)
フルスクワット
65キロ×10回
65キロ×10回
75キロ×8回
ベンチプレス…は手首が少し痛かったのでしなかった。
(ホントはやったけど手首が痛み、思うほど回数が出来なくて恥ずいのでやってないと言い張っておく)
Uさん撮影。ありがとですd=(^o^)=b
最後に歩く。走れないから10分だけ歩く。
ウム…今日も追い込んだ♪♪
今日は膝が笑って背筋がつって、いつもより面白かったわ☆
球技トップアスリートのUさん(ブログ初登場)
ウエイトに詳しいT君
さて、それでは今日のメニューの一部…
ハイクリーン
50キロ×8回
50キロ×5回
50キロ×4回
(他の二人は10回普通にしてた。さすがやで!)
フルスクワット
65キロ×10回
65キロ×10回
75キロ×8回
ベンチプレス…は手首が少し痛かったのでしなかった。
(ホントはやったけど手首が痛み、思うほど回数が出来なくて恥ずいのでやってないと言い張っておく)
Uさん撮影。ありがとですd=(^o^)=b
最後に歩く。走れないから10分だけ歩く。
ウム…今日も追い込んだ♪♪
今日は膝が笑って背筋がつって、いつもより面白かったわ☆