「一本忍者」の隠密行動帖 : 2016年05月

2016年05月22日18:01

打撃強化練習→「ちゃんこ鍋」の新ライフワーク

今日は

朝から

新練習パートナーが参加してくれたので

打撃練習

みんなで記念撮影(笑)

ミットとスパーリングしたけど、

まだまだラウンド増やせるな( 〃▽〃)

そして

帰ってから

昼飯で

「ちゃんこ鍋」

なるべく内蔵に負担を少なくしながら、身体を強く・でかくするために、

力士の生活を参考にして

思いついたライフワーク。

毎回取り入れます。

具体的には…

1．朝起床
2．朝飯食わず練習開始
3．練習後ちゃんこ鍋

これで身体の中も外も強化

2016年05月21日11:01

今週も残業からのウエイトトレーニング

スクワット、デッドリフト、ベンチプレス

は欠かさずやります。

最近は腹の調子も落ち着いてきたので、ランニングも少しずつ再開。

2016年05月15日17:37

今日は

体調を戻すため、

ジムで

低負荷でウエイトしたあと

ランニング

最初2分・最後1分は歩き。

ランはキロ5分で( 〃▽〃)

2016年05月07日00:27

こどもの日には

我が子の好きなものを作る(*^^*)俺が！

焦げたけど…
餃子とハンバーグ

もちろんちゃんと種をつくり皮を包むところからしましたよ。

こどもも包むのお手伝い♪ほとんど出来なくて水を皮にかけて遊んでた♪

具が出てるのはこどもが作ったやつ(笑)

ちなみに、予定では餃子と冷奴だけだったけど、餃子の皮が足らずに、余った種でハンバーグを作ったのは内緒…

いや！？ばれるだろ！

2016年05月07日00:22

前から気になってた

アマノフーズのフリーズドライ製品

これ凄くない！？

嬉しいわ～( ￣▽￣)