「一本忍者」の隠密行動帖

トレーニングや格闘技を中心としたブログです。

2016年02月

丸亀国際ハーフマラソン2016当日

だいぶ遅くなってしまいましたが丸亀国際ハーフマラソン当日の様子を綴ります。

朝旅行を出ると車のフロントガラスに
氷のアートが!
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木みたいな模様ができてる。

今日は良いタイムがでる予兆かな。


朝食はコレらをchoice
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やはり炭水化物中心、なおかつレースまでに消化できそうなものを…

スタートまで2時間ほど余裕があるので、仲間の車内でまったり。ありがとう、がんちゃん。

ほっこり

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スタート前。この緊張感たまらん。右端で見切れてるのが俺。

今回の目標は2時間ぎり

そして

ハーフマラソンスタート!

人多い!?

なにコレ!

人混みで身動き取れない

1キロ地点通過、スピードはキロ7分…

いやコレ2時間きれんやん

抜かさねば

早く遅い人を抜かさねば!

急げ!急げ!



しかしそこが罠

焦って無駄にペースを乱し体力を消耗させるのが目に見えてる。丸亀国際は1万人が走るレース。人混み当たり前、抜かしても抜かしても人混み。


事前にその情報を入手していた一本忍者は、冷静にキロ5分~6分ペースの人を見つけて後ろにピタリ。その人についていき人混みを掻き分けていく。

体力の消耗を最小限にし、勝負は10キロ地点からのプラン。


そして、10キロ地点通過したところでペースアップ。今度はキロ5分30秒くらいの人をペースメーカーとしてついていく。

~以下は一本忍者がペースメーカーを定める物語~

その人が12キロ地点くらいからバテ始める→(ヤ、ヤバイ次のペースメーカーを探さねば)→どこかの会社単位で出てるっぽい若いランナー発見!(多分俺より速いからついていければ自己ベストや!)→その人が15キロ地点で「はぁあ」と弱々しい声を上げる→(こ、こいつ…バテてやがる…?)→この人を切り捨てて抜かす→以降ペースメーカー見つからず17キロ地点から俺もバテる→地獄→最後力を振り絞りスピードアップ!


で、結果は…


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人が多すぎてスタート地点まで行くのに7分ロスしたが、スタートからのタイム(ネットタイム)は2時間ぎり成功!サブ2
目標通り( 〃▽〃)どや!

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目標達成できたので

満足して

帰りもうどん食べて帰った( ^∀^)

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ハーフマラソン前日~丸亀入り~

前日から

丸亀市に入り宿泊です。

今日は予想外に疲れてしまった(笑)


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行きの車で、運転しながらマラソンレースの心得を説く男(※ハーフマラソン初出場)


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瀬戸大橋の長さででテンション上がる!
人口建造物!


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昼飯にうどんを食べる!
カーボローディング

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場所移動…

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なぜか金刀比羅宮に登ることに…
杖で膝をかばう

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ひたすら階段…

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登った!
お参り。
病気がよくなるように。(マラソンに関してのお参りではないんかい(笑))

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金刀比羅宮まで上り、疲労で歳をとった人

宿に着く。
大黒屋旅館
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なんとも言えない感じ

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アットホームすぎワロタ
まるで家みたいで
風呂もくつろいでしまう( ・∇・)温泉の素を入れてくれてたのが地味に嬉しい!

夜飯は外に食べに出ると

店混みすぎ。

丸亀国際ハーフマラソンの影響か??

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なんとか一軒目に入る。メニュー少ない

店を変え、

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スペイン風オムレツ
とても美味しい。毎食これを食べていれば病気落ち着きそう。

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フレンチトーストのシナモンなんとかというおしゃれなデザート。

二軒目は、メニューからしてオシャレで満足であった


ではおやすみ(*・∀・*)ノ

調整ランニング(5キロを24分35秒)

大会の週ですが

調整ランニングをしたところ

自分にとっては

凄く良いタイムが出た( ☆∀☆)


5キロ24分35秒

テッテレ~

え?大したことないって?

やめて!そういうモチベーション下げることを言うのは!

大会前は皆nervousなんだから。


サブ2見えたぞ!!

今週末丸亀国際ハーフマラソン。


出場するランナーが他にもいれば、一緒に頑張りましょ~

ふくらはぎマラソンedition!!

今週末は

丸亀国際ハーフマラソン

サブ2達成への準備万端( ☆∀☆)

マラソン経験者からすると、「なんだサブ2かよ」と思われるかもしれないが。

自分にとっては大きな目標。

本筋は格闘技のためのフィジカルトレーニングだけど、スタミナ強化にはマラソン大会出場が良いね。

そのためのマラソンだけど…出るからには結果が欲しい!!



昨日もジムでウエイトトレーニングを行う。もちろん普段ランニングもしてますよ。

スクワット
65キロ
85キロ
115キロ(ハーフ)
130キロ(ハーフ)

と追い込んどいた。
疲れすぎて眠かった。

疲れながらもカシャリ↓

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ハーフマラソンに向けた練習の成果。ふくらはぎ力こぶ

ふくらはぎマラソンedition

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