「一本忍者」の隠密行動帖 : 2015年12月

2015年12月30日07:25

カテゴリ: 料理

マグロの漬け丼☆☆☆

作ったで。

特製のタレをつけているところ↓

旨い

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2015年12月29日21:16

カテゴリ: フィジカルトレーニング

今日から年末年始の休みなので、

仲間とウエイトトレーニングを行った( ・∇・)

ジムも明日から休みだし、ウエイトトレ納めってやつよ。そんな言葉があるかは知らんけど…

一応BIG3は全てやっといた。

特にスクワットは

心折れそうだったけど、一人じゃないから追い込めた！

65キロ×10回×3set
115キロ×5回
125キロ×2回

今回心折れそうな時に、仲間から声かけられた。
「人間、行こうと思えばいける」

まじ？

スクワットいけた。追い込めたわ

その言葉を放ったウエイト仲間↓↓

MAX260キロらしいで。

そのあとにデッドリフトしたら、

行こうと思ってもいけなかったわ(笑)

おい！(笑)

トレーニング後はプロテイン忘れたため、自宅でプロテイン取った(*・∀・*)ノ

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2015年12月27日07:32

カテゴリ: 日常; 料理

クリスマスなのでピザ捏ねてつくった！！

2015年クリスマス

息子のところにサンタクロースもきたし。

家庭の料理は…

ケーキとか買わずに

自分と嫁で1品つづ作ることになった(^^)

ちなみにそれとは別にケーキは嫁の担当。うんうん、謝謝！

自分はピザをこねて作りましたよ(゜∇^d)!!

生地。
強力粉と薄力粉のブレンドなので、ベーグルこねるのより全然楽

イーストが活躍して膨らんでおります。

盛り付けは子どもが担当。まあ、具材つかんで乗せてただけだけど(笑)
チーズはカッテージチーズ使用。腸のため脂質抑える。

焼き上がり(*・∀・*)ノシーフードピザ

ジングルベル

そしてケーキ…サンタのアイデアは驚いた( ・∇・)

できた食べ物買わないクリスマスも良いね。

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2015年12月23日02:01

カテゴリ: 仲間; ランチ・ディナー等々

お寿司屋「立樹」さんでコソリと忘年会(・∀・)ノ

トレーニング仲間と一緒に

お寿司屋「立樹」さんで

コソリと忘年会させていただきました。
なぜコソリかというと、小人数だったからです(^^)

今回お店に行くのは、実は2回目！
空手はしょっちゅう教わってますが…(笑)
ローキックもしょっちゅう喰らってますが…(笑)

前回はお寿司を食べてなかったので

今回はしっかりお寿司をいただきました