「一本忍者」の隠密行動帖

トレーニングや格闘技を中心としたブログです。

2015年05月

日曜日はハーフマラソンなので…今深夜ランニング中(笑)

日曜日は

いよいよ初のハーフマラソンの大会( ☆∀☆)

「名和マラソンフェスタ2015」

なので大会二日前にあたる今日


深夜ランニング中。

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調整で10キロくらい走りますわ~


でも明日は走らず回復に務めます。


鳥取県(会場)INは明日しますo(^o^)o


福山バラ祭~愛媛のキャラクターみきゃんちゃん~

この土日

広島県福山市で行われた「バラ祭」に


愛媛のキャラクター

みきゃんちゃんがいた

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近くに行ったらみかんの匂いがする

凄いやつ(^人^)


福山市のキャラクターのローラちゃんも

いたよ( ´∀`)

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うちの子どもと1枚

ベンチプレス80キロまで戻ったぞ!2015.5.12

今日はウエイトトレーニングの日。

やっとベンチプレスが80キロまで戻った。

この調子でまだまだ戻していくぜ~( 〃▽〃)



~今日のメニューの一部~

フルフスワット
65キロ×10回
85キロ×7回・4回

デッドリフト
65キロ×10回
85キロ×10回・10回
115キロ×4回

ベンチプレス
60キロ×10回・5回
80キロ×1回
60キロ×10回


ランニングは時速12キロで16分走っといた。


日曜日は仲間とランニング→JFE祭(^^)5

今日は日曜日。

朝8時に集合し

仲間ランニング

平日は長い距離がなかなか走れないので、今日は10キロ走った。

河川敷をランニング\(^_^)/
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5キロを越えた辺りから差をつけられる…
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7キロで自分だけバテる…みんな遥か遠くに…
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8キロ地点くらいから息切れしながら頑張る。

汗だらだら

今日は暑い!

ゴール間近の様子。前に誰もいないがこれは抜いたから( ☆∀☆)頑張った!
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スタミナUP‼

強くなろうと思ったらスタミナ・フィジカルは必須項目だろう?



午後からはJFEの祭へ(^人^)

初めて敷地内に入ったけど大きいわ…

自衛隊の出し物。珍しい。
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人多すぎワロタ、規模でかいな!
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楽しかった

離乳食…侮れん!

今から出掛けるが

子どもの弁当で持っていく離乳食

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侮れん!!

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