「一本忍者」の隠密行動帖 : 2015年05月

2015年05月23日00:50

カテゴリ: フィジカルトレーニング

日曜日はハーフマラソンなので…今深夜ランニング中(笑)

日曜日は

いよいよ初のハーフマラソンの大会( ☆∀☆)

「名和マラソンフェスタ2015」

なので大会二日前にあたる今日

深夜ランニング中。

調整で10キロくらい走りますわ～

でも明日は走らず回復に務めます。

鳥取県（会場）INは明日しますo(^o^)o

タグ：: #大山; #名和マラソン; #ハーフマラソン; #出場

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2015年05月17日22:02

カテゴリ: 日常

福山バラ祭～愛媛のキャラクターみきゃんちゃん～

この土日

広島県福山市で行われた「バラ祭」に

愛媛のキャラクター

みきゃんちゃんがいた

近くに行ったらみかんの匂いがする

凄いやつ(^人^)

福山市のキャラクターのローラちゃんも

いたよ( ´∀｀)

うちの子どもと１枚

タグ：: #バラ祭; #みきゃんちゃん; #ローラちゃん

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2015年05月13日00:03

カテゴリ: フィジカルトレーニング

今日はウエイトトレーニングの日。

やっとベンチプレスが80キロまで戻った。

この調子でまだまだ戻していくぜ～( 〃▽〃)

～今日のメニューの一部～

フルフスワット
65キロ×10回
85キロ×7回・4回

デッドリフト
65キロ×10回
85キロ×10回・10回
115キロ×4回

ベンチプレス
60キロ×10回・5回
80キロ×1回
60キロ×10回

ランニングは時速12キロで16分走っといた。