夜間ランニング中( ´Д⊂)
信号も点滅状態なのが、いいんだよね
今日は25分くらい走るで＼(^_^)／
信号も点滅状態なのが、いいんだよね
今日は25分くらい走るで＼(^_^)／
2015年04月
土曜日は車で「しまなみ海道」を散歩。
家族でうろうろ(^^)v
シトラスパーク瀬戸田↓↓
人が少ない…(笑)
変な柑橘類(笑)
シトラス博士
その後は、瀬戸田サンセットビーチへ
タコ天うどん
海の家で食べると、食べ物が美味しく感じるわ～( 〃▽〃)
家族でうろうろ(^^)v
シトラスパーク瀬戸田↓↓
その後は、瀬戸田サンセットビーチへ
海の家で食べると、食べ物が美味しく感じるわ～( 〃▽〃)
昨日はジムで
ウエイトトレをした。
大分戻ってきたと思う。
～以下昨日のメニューの一部～
フルフスワット
65キロ×10回×2セット
85キロ×5回
デッドリフト
65キロ×10回×2セット
85キロ×10回×2セット
105キロ×6回・1回
ベンチプレスは空いてなかったため、断念。
ウエイトトレ終えて
帰ろうとしたら
あるべき場所に傘がなく、傘がパクられてて
ショックをうけた
写真の右上端から左に向かって4番目に傘を入れていたが…
ちょうどベンチプレスできなかったし、
とったやつ、
ベンチプレスのバーにしてやろうか！？？
ウエイトトレをした。
大分戻ってきたと思う。
～以下昨日のメニューの一部～
フルフスワット
65キロ×10回×2セット
85キロ×5回
デッドリフト
65キロ×10回×2セット
85キロ×10回×2セット
105キロ×6回・1回
ベンチプレスは空いてなかったため、断念。
ウエイトトレ終えて
帰ろうとしたら
あるべき場所に傘がなく、傘がパクられてて
ショックをうけた
写真の右上端から左に向かって4番目に傘を入れていたが…
ちょうどベンチプレスできなかったし、
とったやつ、
ベンチプレスのバーにしてやろうか！？？
ハガキが届いてたので見てみたら
「名和マラソン」
ハーフにエントリーしている自分…
日頃のランニングにも気合いが入るね～p(^^)q
全てはフィジカル強化のため
「名和マラソン」
ハーフにエントリーしている自分…
日頃のランニングにも気合いが入るね～p(^^)q
全てはフィジカル強化のため
2月途中から
リハビリに追加して
より上の強さを目指すため
スタミナアップを試みている( ＾∀＾)
主に取り組んでいるのはランニング。
走りは全ての基本とか聞いたことある。
今のところだいたい週2～3回走り込んでるよ。
週2回しか走れないときは、やっぱり体が「もっと走れ！」と言ってくる…
最低でも週3回は走りたいところ。
順調に走れる距離・スピードも上昇してるが
アキレス腱が痛い！！！
でもこれは体が、進化する前兆のはず。
ここで止めるか止めないかが
強さの壁
どうも。越えさせて頂きます( ☆∀☆)
リハビリに追加して
より上の強さを目指すため
スタミナアップを試みている( ＾∀＾)
主に取り組んでいるのはランニング。
走りは全ての基本とか聞いたことある。
今のところだいたい週2～3回走り込んでるよ。
週2回しか走れないときは、やっぱり体が「もっと走れ！」と言ってくる…
最低でも週3回は走りたいところ。
順調に走れる距離・スピードも上昇してるが
アキレス腱が痛い！！！
でもこれは体が、進化する前兆のはず。
ここで止めるか止めないかが
強さの壁
どうも。越えさせて頂きます( ☆∀☆)
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