「一本忍者」の隠密行動帖

トレーニングや格闘技を中心としたブログです。

2015年04月

夜間もランニング♪

夜間ランニング中( ´Д⊂)

信号も点滅状態なのが、いいんだよね

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今日は25分くらい走るで\(^_^)/

しまなみ海道を散歩(゜ロ゜)

土曜日は車で「しまなみ海道」を散歩。

家族でうろうろ(^^)v

シトラスパーク瀬戸田↓↓

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人が少ない…(笑)

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変な柑橘類(笑)

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シトラス博士

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その後は、瀬戸田サンセットビーチ

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タコ天うどん

海の家で食べると、食べ物が美味しく感じるわ~( 〃▽〃)

昨日のウエイトトレ☆2015.4.201

昨日はジムで

ウエイトトレをした。

大分戻ってきたと思う。

~以下昨日のメニューの一部~

フルフスワット
65キロ×10回×2セット
85キロ×5回

デッドリフト
65キロ×10回×2セット
85キロ×10回×2セット
105キロ×6回・1回

ベンチプレスは空いてなかったため、断念。


ウエイトトレ終えて

帰ろうとしたら

あるべき場所に傘がなく、傘がパクられてて

ショックをうけた

写真の右上端から左に向かって4番目に傘を入れていたが…
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ちょうどベンチプレスできなかったし、

とったやつ、

ベンチプレスのバーにしてやろうか!??

ついに届いてしまった案内(>_<)5

ハガキが届いてたので見てみたら

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名和マラソン

ハーフエントリーしている自分…


日頃のランニングにも気合いが入るね~p(^^)q


全てはフィジカル強化のため

【進化の】アキレス腱が痛い…【兆し】

2月途中から

リハビリに追加して

より上の強さを目指すため

スタミナアップを試みている( ^∀^)


主に取り組んでいるのはランニング

走りは全ての基本とか聞いたことある。


今のところだいたい週2~3回走り込んでるよ。

週2回しか走れないときは、やっぱり体が「もっと走れ!」と言ってくる…

最低でも週3回は走りたいところ。


順調に走れる距離・スピードも上昇してるが

アキレス腱が痛い!!!


でもこれは体が、進化する前兆のはず。


ここで止めるか止めないかが


強さの壁


どうも。越えさせて頂きます( ☆∀☆)
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