「一本忍者」の隠密行動帖

トレーニングや格闘技を中心としたブログです。

2014年11月

ウエイト友達の結婚式ナウ

ウエイトトレーニング友達の結婚式ナウ❗


地元なんで飲むまくるで~🎵
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プロ野球選手とかもいる模様…✌

先週末は山口の「山賊」へ♪

山口県の玖珂にある「山賊」へ

なんでも、山賊は一度は行きたいお店らしい。

↓↓コレは行きのサービスエリアでの光景
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コレはコレで旨い!


↓↓以下山賊
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なんか色々あって賑やか。

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山賊焼きと山賊にぎり

子どもの手と比較すると山賊にぎりデカイ…


混んでいたし、楽しむところが少なかったかも…

今日のウエイトトレ☆2014.11.11ポッキーの日

今日は残業だったが残業終わりからウエイトトレーニング♪



~今日のメニューの一部~
ベンチプレス
60キロ×10回
70キロ×7回
80キロ×2回
90キロ×0回
75キロ×5回
65キロ×9回

デッドリフト
65キロ×10回
85キロ×10回
115キロ×8回

今日は疲れていたので控えめにしといた。

途中懸垂回数勝負が始まったので

懸垂を初めて限界までした。

結果26回しかできず

くやしす!!

先輩に負けて

くやしす!!


まあ、最下位のおごりは私一本忍者ではなかったので良かった!!


まだ俺の実力はこんなもん…

今日の練習。

今日は新たに1人加わり、4人で道場練習。

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↑この後ろ頭だけが写ってるのが4人目。

若いよ♪

だって0歳だもの…


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バタバタした練習であった

誕生日のため…

誕生日といっても

嫁の誕生日。

なので料理の腕をふるった

食べきれないくらいの料理を目指して~

↓↓

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・ローストビーフ
・イカの刺身
・鯛ムニエルのホワイトソテー
・生春巻き
・米

生春巻き以外、手作りで頑張りました。

ローストビーフなんて初めて作ったわ


しかし、腹一杯でケーキ食えず…翌日に回した(笑)
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