「一本忍者」の隠密行動帖

トレーニングや格闘技を中心としたブログです。

2014年08月

合宿最終日♪そして練習終わり♪

合宿最終日。
起きたが体ガタガタ…筋肉痛と関節炎のためか満足に動けない。階段がのぼれない。(笑)

そんななか

早朝6:30からランニング開始

7:30すぎより朝食。白米が炊飯器で出てくるので3杯食べたった。

その後風呂に入りチェックアウト

ありがとう「すし幸旅館(←宿泊したところ)
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そして倉敷市立水島武道館。

眠いし、体痛いし、疲労感半端ないが、

最後の総合格闘技練習開始

皆バテバテで動きはかなり遅いけど、皆頑張った!

グラップリングスパーリング↓
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〆の総合スパーリング↓
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キツすぎワロタw


合宿練習全て終わり~~


最後はF君の一本締めで合宿終わり


帰り途中に温泉と飯を堪能した。

寝るどー!!


合宿協力の皆さん本当にありがとうございました♪

初日練習終わり♪焼肉♪

とうとう初日練習終わり。

旅館で風呂入って

焼肉

この一杯たまらん

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武道館練習午後のぶ終わり

武道館練習午後のぶ終わり。

なんとか生き残ったが

16時が一番きつかった

その様子…

きつすぎてもはや言葉がない↓↓
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スパーリング前に体の痛みに耐え
たそがれる一本忍者↓↓
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今からジムでウエイトトレーニングにいくべ

午前練習終わり

水島緑地福田公園のランニング等は8時30分上がり。

そこから水島武道館に移動し、練習3時間。

午前練習終わり。

昼は麺類。

午後練習までしばし休息。

合宿練習スタート

朝7時から合宿練習スタート♪

1.8キロコース3周のランニング

自重トレ

懸垂等

全て5セット以上!!

スクワットは300回

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ランニング一本忍者ドベ(笑)
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