「一本忍者」の隠密行動帖 : 2014年06月

2014年06月30日22:29

カテゴリ: フィジカルトレーニング

今日のウエイトトレ☆2014.6.30

今日もウエイトトレーニング

今日はやる前からなにやら腰を壊しそうな状態…

～今日のメニューの一部～

フルスクワット
65キロ×10回
65キロ×10回
65キロ×10回
65キロ×10回
65キロ×10回
65キロ×10回
65キロ×10回
…な、なんだこのセット数は(笑)

デッドリフト
65キロ×10回
65キロ×10回
95キロ×10回
95キロ×10回
110キロ×8回（俺頑張ったよ！(*^^*)）
110キロ×2回

疲れたぜ。はい次

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2014年06月29日00:31

カテゴリ: フィジカルトレーニング; 格闘技

練習→場所無→ジムへ→決意♪

今日は

総合(格闘技)の練習の日なので

福山市武道館へ♪

しかし…

少年剣道に剣道場も柔道場も貸しきられていた。

まじか…つらい…

練習できないのがつらい…

渋々ジムワークへ変更し

皆でウエイトトレーニングを2時間半みっちりした。↓はその写真

さらに今日決意したことがある

7，8月中に総合格闘技の合宿を行います

今日の練習メンバーは参加承認済。

他にも参加希望あれば声をかけてください♪♪

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2014年06月29日00:24

カテゴリ: 日常（短め）

ワールドカップ☆日本代表お疲れ様☆

サッカーのワールドカップで

日本代表はグループリーグ敗退となってしまいました。

日本代表お疲れ様。

皆頑張ってるのが伝わりました

感動した

でもまだ技術もフィジカルも通用しなかったね。

ショック…

技術的にはうんたらかんたら言われてたけど、精度とかで判断すると技術も最高峰ではないんだなあ、と実感。

ショック…

しかし立ち上がれ！頑張れ日本！

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2014年06月25日05:46

カテゴリ: 日常（短め）

ワールドカップ3 岡崎同点ゴール!!

日本対コロンビア

前半アディショナルタイム

岡崎同点ゴール!!

今同じグループのコートジボワール対ギリシャはギリシャが勝ってるみたいだから、

日本が後半得点して勝てば

可能性

あるね！

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2014年06月24日23:50

カテゴリ: 日常; 仲間

今日はフットサル♪

今日は皆でフットサル♪♪

例によって写真を撮り忘れた

2時間したんだけど

す、すごい疲れた…

後半脚がもつれて、自分のスタミナ・筋持久力の無さを再認識したよ。

まだまだ工夫してフィジカルを鍛えねば！

終わった後は

皆で「ビッグボーイ」で肉を食らった♪♪

…

…

その日の午後11時…

…

腹筋・腕立て・首ブリッジなどの自重トレーニングと、ダンベルトレーニングを40分位強行した。

俺の身体よ、今日はもうフットサルだけだと思ったか？甘いな、俺のトレーニングについてこい！！

この満足感半端ない。

さ、気分もいいし、サッカーワールドカップ見よっと

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