「一本忍者」の隠密行動帖

トレーニングや格闘技を中心としたブログです。

2014年06月

今日のウエイトトレ☆2014.6.30

今日もウエイトトレーニング

今日はやる前からなにやら腰を壊しそうな状態…


~今日のメニューの一部~

フルスクワット
65キロ×10回
65キロ×10回
65キロ×10回
65キロ×10回
65キロ×10回
65キロ×10回
65キロ×10回
…な、なんだこのセット数は(笑)


デッドリフト
65キロ×10回
65キロ×10回
95キロ×10回
95キロ×10回
110キロ×8回(俺頑張ったよ!(*^^*))
110キロ×2回



疲れたぜ。はい次

練習→場所無→ジムへ→決意♪

今日は

総合(格闘技)の練習の日なので

福山市武道館へ♪


しかし…

少年剣道に剣道場も柔道場も貸しきられていた。

まじか…つらい…

練習できないのがつらい…



渋々ジムワークへ変更し

皆でウエイトトレーニングを2時間半みっちりした。↓はその写真

image

image



さらに今日決意したことがある

7,8月中に総合格闘技の合宿を行います

今日の練習メンバーは参加承認済。

他にも参加希望あれば声をかけてください♪♪

ワールドカップ☆日本代表お疲れ様☆

サッカーのワールドカップで

日本代表はグループリーグ敗退となってしまいました。

日本代表お疲れ様。

皆頑張ってるのが伝わりました感動した

でもまだ技術もフィジカルも通用しなかったね。

ショック…

技術的にはうんたらかんたら言われてたけど、精度とかで判断すると技術も最高峰ではないんだなあ、と実感。

ショック…

しかし立ち上がれ!頑張れ日本!

ワールドカップ3 岡崎同点ゴール!!

日本対コロンビア

前半アディショナルタイム

岡崎同点ゴール!!


今同じグループのコートジボワール対ギリシャはギリシャが勝ってるみたいだから、


日本が後半得点して勝てば

可能性

あるね!

今日はフットサル♪

今日は皆でフットサル♪♪

例によって写真を撮り忘れた


2時間したんだけど

す、すごい疲れた…

後半脚がもつれて、自分のスタミナ・筋持久力の無さを再認識したよ。


まだまだ工夫してフィジカルを鍛えねば!



終わった後は

皆で「ビッグボーイ」で肉を食らった♪♪







その日の午後11時…



腹筋・腕立て・首ブリッジなどの自重トレーニングと、ダンベルトレーニングを40分位強行した。

俺の身体よ、今日はもうフットサルだけだと思ったか?甘いな、俺のトレーニングについてこい!!

この満足感半端ない。





さ、気分もいいし、サッカーワールドカップ見よっと

ギャラリー
  • 試合してきました【ゴメンネヨワクッテ】(呉市)
  • 試合してきました【ゴメンネヨワクッテ】(呉市)
  • 試合してきました【ゴメンネヨワクッテ】(呉市)
  • 試合してきました【ゴメンネヨワクッテ】(呉市)
  • 試合してきました【ゴメンネヨワクッテ】(呉市)
  • 試合してきました【ゴメンネヨワクッテ】(呉市)
  • 試合してきました【ゴメンネヨワクッテ】(呉市)
  • 試合してきました【ゴメンネヨワクッテ】(呉市)
  • 試合してきました【ゴメンネヨワクッテ】(呉市)