今週はウエイトトレーニングで数字も随分戻ってきたらので

嬉しい(о´∀`о)

今週のメニューは次のとおり笑

ベンチプレス
60キロ×10回
70キロ×5回
80キロ×5回
90キロ×5回
100キロ×3回


フルスクワット
65キロ×10回
75キロ×10回
95キロ×5回
105キロ×2回

ハイクリーン
55キロ×10回
65キロ×5回
75キロ×2回

20201114_202232_601

俺足が弱いなあ…笑


ベンチはMAX重量更新できそうやけど…