年明けしてウエイト再開しました。

ベンチプレス
60kg×10回
70kg×5回
80kg×5回
90kg×7回、3回
95kg×2回、1回

デッドリフト
65kg×10回
95kg×10回
115kg×5回
135kg×1回

フルスクワット
65kg×10回
95kg×6回、8回

ハイクリーン
55×10回
65×3回、4回、4回


あばらの骨折は完治して、ほぼ骨折前になった感じがする。来週には回数・重さも完全に戻ると思う。


2、3月は試合もあるし、気合いが入るぜ!!
ただ大事な試合ではないので、とにかく新しい技術を多く試せればと思ってるので楽しみすぎる。


対戦相手達には、その実験台になってもらう(笑)
新しい技術のいくつかは、決まればただではすまんけど、そこは格闘技だから仕方ないな(о´∀`о)