今週ついにベンチプレスのMAX重量を更新した。
MAX100キロが上がってから数ヶ月。
今回更新した重量は
…
やや更新の
102.5キロ！
素晴らしい！！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾜｰﾜｰ
最近全ての伸び方が異常。
【今週のメニュー】
ベンチプレス
60kg×10回
70kg×5回
80kg×5回
90kg×2回、3回
95kg×1回
102.5kg×1回
デッドリフト
65kg×10回
95kg×10回
115kg×5回
135kg×5回
フルスクワット
65kg×10回
75kg×10回
95kg×7回
105kg×3回
最近筋肉が増えてきてる気がする。
そして身体でかくなっとる気がする。
体重は66キロと変わってないけど( ￣▽￣)
どのぐらい
でかくなってきてるかというと↓↓
今週ジムにて撮りました。
