ベンチプレス
60kg×10回
70kg×5回
80kg×5回
90kg×5回、4回
100kg×1回

デッドリフト
65kg×10回
95kg×10回
115kg×5回
130kg×5回

スクワット
65kg×10回
75kg×10回
95kg×6回
105kg×2回

重い重量での回数が増えてきた。

伸びてる。

最近、階段ダッシュでのインターバル走もしてるんで実はスタミナも付いてきてるし。

動きエグいよ。知らんけど。