握力ほぼなくなりました！
疲れすぎて。
そして今は翌日ですが、昨日のトレーニング終わりと同じくほぼ握力ないです。
昨日はジムで最初一人でトレーニング…
その後
仲間が合流して二人でトレーニングの流れ
大した数字ではないですが
スクワット65キロ×10回
85キロ×10回
100キロ×5回・4回
デッドリフト65キロ×10回
95キロ×10回
125キロ×6回・3回
です！
残業後のトレーニングはキツい！笑
おまけにランニングもしといたら
ヘトヘトでした。
疲労困憊。
さて仕事頑張ろ！
