昨日午前中の

ウエイトトレーニング。

子どもが産まれる前後で全然できてなかったが

○ベンチプレス
50キロ×10回
60キロ×10回
70キロ×10回
80キロ×5回
90キロ×1回

は頑張れた!

まあ、今シーズン力入れてるのは背中だからベンチは完全に自己満足でしてるんだけど笑