4月頭の試合で右肩が外れたため、

クセにならないように

しばらく療養していた一本忍者です。


昨日から練習再開。

肩を使わないように生活してたから、固くなってて急に動かすと痛みが走る。

少しずつ慣らしていく。

筋肉も戻しつつ

再発防止でインナーマッスル強化にも取り組む。


インナーマッスルってどういうものか分からないし鍛え方も分からないので勉強中。