今日から年末年始の休みなので、

仲間とウエイトトレーニングを行った( ・∇・)

ジムも明日から休みだし、ウエイトトレ納めってやつよ。そんな言葉があるかは知らんけど…


一応BIG3は全てやっといた。

特にスクワットは

心折れそうだったけど、一人じゃないから追い込めた!

65キロ×10回×3set
115キロ×5回
125キロ×2回

今回心折れそうな時に、仲間から声かけられた。
人間、行こうと思えばいける

まじ?

スクワットいけた。追い込めたわ

その言葉を放ったウエイト仲間↓↓

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MAX260キロらしいで。

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そのあとにデッドリフトしたら、

行こうと思ってもいけなかったわ(笑)

おい!(笑)


トレーニング後はプロテイン忘れたため、自宅でプロテイン取った(*・∀・*)ノ