ここ2、3週間ほど

体調が悪い。

難病のやつ。

食事制限とトレーニング量・頻度を少なくして対応



今週は体調がずいぶん改善されてきた(о´∀`о)

そんなで

今日はジム

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※あれ?今気づいたんだが、写真トレーニング後に撮影したものだけど、重り固定する片方どこいった?(--;)


記録はもちろん更新できず。でも久々に良いトレーニング、トレ後にしっかりプロテインも摂って

体重計に乗ったら、64キロ→61キロに!?
マジやせ。不健康な方で(笑)
自分、食事とトレーニング両立させなかったらすぐ痩せるんすよ…(ToT)


来週は2週間行けなかった空手にもいくぞ~(゜∇^d)!!


最近のブーム「空手」今までの蹴りが、毎回新しい技術で磨かれる…たまらん

師範の皆様お世話になります。