「一本忍者」の隠密行動帖

2019年11月16日00:32

カテゴリ: フィジカルトレーニング

今週のウエイトトレーニング～ベンチプレスMAX更新！～

今週ついにベンチプレスのMAX重量を更新した。

MAX100キロが上がってから数ヶ月。

今回更新した重量は

…

やや更新の

102.5キロ！

素晴らしい！！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾜｰﾜｰ

最近全ての伸び方が異常。

【今週のメニュー】

ベンチプレス

60kg×10回

70kg×5回

80kg×5回

90kg×2回、3回

95kg×1回

102.5kg×1回

デッドリフト

65kg×10回

95kg×10回

115kg×5回

135kg×5回

フルスクワット

65kg×10回

75kg×10回

95kg×7回

105kg×3回

最近筋肉が増えてきてる気がする。

そして身体でかくなっとる気がする。

体重は66キロと変わってないけど( ￣▽￣)

どのぐらい

でかくなってきてるかというと↓↓

今週ジムにて撮りました。

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2019年11月10日23:21

カテゴリ: フィジカルトレーニング

今週のウエイトトレーニング

ベンチプレス

60kg×10回

70kg×5回

80kg×5回

90kg×6回、4回

95kg×1回

デッドリフト

風邪明けのためせず！

フルスクワット

65kg×10回

75kg×10回

95kg×7回

105kg×3回

以上、特に何も無い週でした。

感覚的にはそろそろベンチプレスのMAX更新できそうなんだよな～。今100kgだから102.5kgぐらい。

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2019年11月06日21:00

カテゴリ: 日常; 格闘技

大相撲福山巡業を観に行く

親と一緒に

大相撲の福山巡業を観に行った。

登りが立っていて

いかにも相撲という様子である。

福岡で相撲観て以来の

相撲観戦。久々。

あの時は、結びの１番で

白鵬と日馬富士が相撲してて熱かったな！

今日馬富士は元気してるのだろうか。

彼の相撲は面白かったな～。

逆に

今回は本場所ではないので

それがどんなものか楽しみであります。

会場前には

数件屋台が出ており

お相撲さんも買い物をしている。

巡業お疲れ様です！

会場の中には土俵が作られている。

どうやって運んで着たんだろう…

まさか…

戸愚呂(弟)みたいに担いで

来たわけではあるまい(￣ー￣)

うわ…

寒っ！

今

場が凍りついたのを感じた。

駄々滑りしたので

もうこの記事は終わります。

あとは写真のみお楽しみください。

お土産に家で食べた力士出世餅。

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2019年11月03日14:01

カテゴリ: 日常; ランチ・ディナー等々

仕事で広島訪れたらとんでもない幸運(涙)が！

広島で仕事。

昼ごはんでは中華料理を食べて気分転換。

「酢豚定食」

よく言うすぶて～というやつです。

そうこうしてると…

広島グリーンアリーナに

なんか行列が出来ている！

人多い！

えぇ！？

なにこれ！？

公園まで蛇行した行列が伸びてる！

なんと

この日は

「ONE OK ROCK」

のライブがあるみたい！！

そのグッズ販売ブースへの行列でした。

ここが目的地。

ONE OK ROCKといえば

今更ながら

私も最近ハマってまして

特に「キミシダイ列車」とか好きでして。

仕事終わり

美味しく

お好み焼き食べて

(so 現実逃避を繰り返し)

列に並んで

(過去の自分が今僕の土台となる wow wow wow)

しっかりTシャツを買う！

そして嫁に怒られる

(本当にただ痛い目見るだけ♪)

※Tシャツ着た写真は

子どもに撮ってもらったので

周りの要らないものを

エフェクトで隠してます笑

※あとライブは見れませんでした

チケットないので。

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2019年10月27日23:04

カテゴリ: フィジカルトレーニング

今週のウエイトトレーニング

ベンチプレス

60kg×10回

70kg×5回

80kg×5回

90kg×5回

97.5kg×1回

100kg×1回

※トラブルあり。下記に。

デッドリフト

65kg×10回

95kg×10回

115kg×5回

135kg×4回

フルスクワット

65kg×10回

75kg×10回

95kg×6回

105kg×2回

今週は

ベンチプレスで事件がありまして。

最近100kgが安定して挙がるようになったので

102.5kg挑戦しようと思って

やったら

割りとすんなり挙がりまして

「やったー！記録更新だ！」と浮かれ

挙げた感覚的には

「あと2.5kgは挙がるわ、コレ」という状態で

バーベルみたら…

左手側だけ5kgの重しを付け忘れてることに気づいた。

つまり

102.5kgだと思ってたものは

実際には

97.5kgだったのです！

そりゃもう2.5kgいけるよね。

だってそれ加えて100kgちょうどだもの。

自分のMAXだもの。

…泣いた。

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